In diesen Entspannungsstunden erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren dürfen. Sie erfahren durch Autogenes Training und relaxende Fantasiereisen eine tiefe Entspannung. Außerdem lernen Sie Techniken aus der Kinesiologie Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, die Techniken selbstständig durchzuführen, eine schnelle Stressauflösung zu erleben und Ihren Alltag mit Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Bitte mitbringen: eine Yogamatte, warme Socken, eine Wolldecke und lockere, bewegungsfreundliche Kleidung.
Die Kurse finden im Sportheim des TUS – Wewelsburg, Oberhagen 11, statt.

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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