Ein Seminar für Frauen zur Stärkung der Selbstfürsorge, zum Erlernen des effektiven Stressmanagements und wirksamen Stressbewältigungsstrategien. Der Schlüssel zum langen und gesunden Leben ist das körperliche und psychische Wohlbefinden. Um dieses zu erzielen, ist es hilfreich sich mit folgenden Fragen bewusst auseinander zu setzen: Wann fühle ich mich wohl? Was macht mich glücklich und entspannt? Was ist Selbstfürsorge für mich?
Wie erkenne ich Stress in meinem Leben? Welche persönlichen Ressourcen habe ich und wie kann ich diesen in den Alltag erfolgreich integrieren? Diese und andere ähnliche Fragen stehen im Fokus dieses Workshops. Ziel ist Klarheit und Bewusstheit über Selbstfürsorge zu erschaffen, einen Input und Raum für Selbsterfahrungen (durch Achtsamkeit, schnell erlernbaren Entspannungsmethoden, Selbstreflexion, effektive Stressbewältigungsstrategien) zu bekommen, mit alltäglichen Belastungen und Stress-Situationen souverän, sicher, bewusst und gelassen umzugehen.

Kurstermine

Anzahl: 2

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